O que você come, irá reverter-se em combustível para manter o seu organismo funcionando dia após dia. Para ter o melhor desempenho, há que utilizar o melhor combustível, capaz de suprir todas as suas necessidades e ainda fornecer energia e vitalidade. Tal qual o funcionamento de um automóvel. Todos sabemos que abastecer o carro com combustível adulterado ou de qualidade inferior pode causar muitos danos futuros. Com o nosso corpo é a mesma coisa!
Mas o que comer, como e quando? Será que alimentação saudável é somente aquela saladinha acompanhada de um filé grelhado? Vou precisar banir o chocolate? A decisão de incorporar novos e mais saudáveis hábitos na sua vida só depende de você. Os benefícios poderão ser comprovados a longo prazo: um corpo em equilíbrio, com vitalidade e energia, reflete em um bem-estar geral, em uma atitude mais positiva frente à vida. Seus movimentos ganham mais leveza e graça, pois todas as células do seu organismo estão bem nutridas e integradas. Uma pessoa bem nutrida é mais eficiente e produtiva. A vida ganha um novo sabor.
Texto extraído do livro Dança: bem-estar e autoconfiança
Autora: Cínthia Ceribelli